不老通信 創刊第18号
横浜市不老町にオフィスが所在するNPO法人 超ミネラル水普及研究会があなたの不老と健康のためにお届けするニュースペーパー「不老通信」。かつて会報誌として会員様に郵送でお届けしていたあの「不老通信」が帰ってまいりました。
今後とも新しい「不老通信」もよろしくお願いします。
免疫力アップにいいレシピ・納豆チーズ丼
今週のレシピは、特集で特集した免疫力、免疫力アップにいいレシピです。ご飯からは炭水化物、納豆とチーズからはたんぱく質がとれます。主食と主菜がそろっているので、野菜がたっぷりの副菜や汁物を組み合わせると、栄養バランスが整い免疫力アップにつながります。それではご紹介していきます。
【材料】
ご飯丼、納豆、プロセスチーズ、かいわれ大根、しょうゆ、七味唐辛子、刻みのり
【作り方】
1.プロセスチーズを7～8mm大に角切りにする。
2.かいわれ大根を2等分ぐらいに切る。
3.納豆にしょうゆもしくは納豆のタレ、七味唐辛子を入れ混ぜる。
4.混ぜた納豆にさらに角切りしたチーズも入れ混ぜる。
5.丼にご飯を盛りつける。
6.盛りつけたご飯の上に納豆チーズをかける。
7.かいわれ大根で丼の周りを飾りつける。
8.最後に刻みのりを散らしトッピングすれば完成。
美味しいお食事を食べる前にはサンミネラル１００で胃腸の通りを良くしてから頂いてください。