不老通信 創刊第64号
横浜市不老町にオフィスが所在するNPO法人 超ミネラル水普及研究会があなたの不老と健康のためにお届けするニュースペーパー「不老通信」。かつて会報誌として会員様に郵送でお届けしていたあの「不老通信」がモバイル版になって帰ってまいりました。
今後とも新しいモバイル版「不老通信」もよろしくお願いします。
肉入り！きんぴら パスタ風
今週のレシピ特集は、肉入りきんぴらです。きんぴらか、きんぴらはちょっと苦手なんだよな。そんなあなたでもお肉が入ってることにより野菜だけじゃないお肉の食感で食べれると思います。しかも皆大好き！パスタとあわせれば食べやすいことうけあいです。それでもって健康にも良いのですものね。体の健康促進におすすめです。
【材料】
牛肉、ごぼう、人参、チンゲン菜、パスタ、白ごま、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、七味、ごま油、サンミネラル100
【作り方】
1.まずは牛肉を食べやすい大きさに切ります。
2.。
3.人参、ごぼうは皮をむき食べやすい大きさに切ってアクをとる。
4.チンゲン菜は根っこを取り洗ってから食べやすい大きさにする。
5.パスタを水と少しのサンミネラル100で茹でる。
6.茹でてる間にフライパンで牛肉を炒める。
7.フライパンにごぼう、人参を加え炒める。
8.フライパンにチンゲン菜も加える。
9.白ごま、砂糖、しょうゆ、みりん、酒、七味、ごま油で味を調える。
10.よく煮込んだら、仕上げに残しておいたチンゲン菜を入れる。
11.ゆでたパスタを絡める。
12.お皿に盛付けたら、お好みで七味、白ごまをトッピングしたら召し上がれ。
免疫力アップのレシピを頂いた後にもミニカップ一杯のサンミネラル１００をどうぞ
